Waarom je zo snel overprikkeld bent – en hoe kinesiologie je kan helpen om weer tot rust te komen

Ken je dat gevoel dat alles te veel is?

Een felle lamp, iemand die net te hard praat, je telefoon die alweer piept… En dan moet de dag nog beginnen. Je bent niet "gek" of "te gevoelig". Je bent overprikkeld – en dat heeft een oorzaak.

Wat betekent overprikkeling eigenlijk?

Overprikkeling ontstaat wanneer je zenuwstelsel te veel signalen binnenkrijgt om goed te verwerken. Dit kan komen door:

• Stress die zich opstapelt

• Slecht slapen of geen hersteltijd

• Te veel verantwoordelijkheden of prikkels (sociale media, werk, gezin)

• Oude onverwerkte emoties of trauma’s die onbewust meespelen

Je lichaam raakt letterlijk uit balans. En vaak lukt het niet meer om dat zelf op te lossen met een dagje vrij of een wandeling. De overprikkeling zit dieper.

De rol van je RAS: jouw filtersysteem

In je hersenen zit een soort poortwachter: het Reticulair Activatiesysteem (RAS). Het filtert welke prikkels je wél en niet toelaat. Maar… als je RAS constant op ‘aan’ staat, raakt het overbelast. Je bent dan altijd ‘aan’. Alert. Onrustig. Moe. Prikkelbaar.

Het gevolg? Je lichaam zit in een overlevingsstand, en alles wat normaal is, voelt ineens als "te veel".

Hoe helpt kinesiologie bij overprikkeling?

Kinesiologie werkt via spiertesten om te achterhalen waar jouw stress of onbalans vandaan komt – fysiek, mentaal, emotioneel of energetisch. We kijken dus niet alleen naar wat je voelt, maar naar waarom je het voelt.

Wat we kunnen doen in een sessie:

• Herstellen van je stressrespons via zachte technieken (zoals drukpunten vasthouden)

• Je zenuwstelsel tot rust brengen

• Je RAS resetten zodat je minder overprikkeling ervaart

• Blokkades opsporen die soms al sinds je kindertijd spelen

• Technieken aanleren die je ook thuis helpen kalmeren

Je hoeft niets op te lossen met je hoofd. Je lijf weet precies wat er nodig is – en laat dat via spiertesten aan mij zien.

Hoe voelt dat, ná een sessie?

Cliënten zeggen vaak: “Eindelijk weer ruimte in mijn hoofd.”

“Ik kan beter tegen geluid en drukte.”

“Ik voel weer rust in mijn lijf.”

Dat is precies wat er gebeurt als je RAS weer functioneert zoals het bedoeld is: je komt tot rust. Je voelt je steviger, minder snel overweldigd en meer jezelf.

Voel jij je snel overprikkeld?

Maak een afspraak en ontdek wat jouw lijf je wil vertellen. Wil je eerst jouw klachten met mij bespreken? Dat kan natuurlijk ook!