Als volwassene vastgelopen door je jeugd: spanning, onveiligheid en onzekerheid in je lijf

Er zijn dingen die je als kind meemaakt, die je niet zomaar vergeet.

Je vader die altijd dreigde weg te gaan als er ruzie was thuis.

Je moeder die je wegstuurde als je haar nodig had. Een dominante zus die de baas over jou speelde. Jij die een ongelukje was.

Alcoholproblematiek, verwaarlozing, mishandeling, chaos, narcisme, onveiligheid.

Een gezin waarin jij altijd moest aanpassen omdat er anders iemand boos werd, of last van jou had, waar jij niet jezelf kon, mocht of durfde te zijn: dat heeft impact.

Als volwassene merk je het nog steeds:

• Je bent continu alert, ook als er geen gevaar is

• Het voelt alsof je je eigen keuzes niet kunt voelen

• Grenzen aangeven voelt onmogelijk

• Rust vinden lijkt steeds tijdelijk

• Je bent een people pleaser, als de ander het maar naar de zin heeft

• Je cijfert jezelf weg, je verlangens en je behoeftes

Veel mensen die dit herkennen, hebben iets gemeen: hun lijf draagt nog steeds de sporen van wat er vroeger gebeurde. Niet in woorden, maar in spanning, onrust, een opgejaagd gevoel, of juist uitgeput en leeg.

Wat je hoofd niet kan oplossen, laat je lichaam zien. Het vraagt ruimte, tijd en aandacht om te voelen wat er vastzit. Het vraagt iemand die ziet, zonder duwen, zonder oordeel.

Erkennen dat je vastzit en dat er ruimte nodig is om dit te onderzoeken, is het begin. Je hoeft niet meteen alles op te lossen. Wat er nodig is, is aandacht in een veilige omgeving. Hierdoor kan je lichaam laten zien wat er werkelijk speelt en komt er beweging

Wanneer dat gebeurt, merk je kleine veranderingen:

• Je adem wordt dieper, je lijf herinnert zich weer wat ontspannen echt is

• Rust keert langzaam terug, je gaat beter slapen en overdag heb je meer energie

• Je voelt weer wat van jou is en wat niet

• Angsten die je altijd had, kun je loslaten

• Pijn van vroeger is niet meer zo intens, het verzacht

Stap voor stap voel je weer beter wie je bent. Jij komt weer in balans met je lijf en je gevoel.